A pisztácia az egyik legértékesebb olajos mag, amely nemcsak különleges íze, hanem kedvező tápanyag-összetétele miatt is kiemelt helyet foglal el az egészségtudatos táplálkozásban. Régóta ismert a Közel-Keleten és a mediterrán térségben, napjainkban pedig világszerte népszerű snack és konyhai alapanyag.
Kategória: Életmód
Koffeinérzékenység tünetei
A koffeinérzékenység olyan állapot, amikor a szervezet az átlagosnál erősebben vagy kedvezőtlenebb módon reagál a koffeinre. Míg sok ember számára a koffein élénkítő, koncentrációt fokozó hatású, addig érzékenység esetén már kis mennyiség is kellemetlen testi és lelki tüneteket válthat ki. A koffeinérzékenység nem betegség, hanem egyéni adottság, amely genetikai, anyagcsere- és életmódbeli tényezőkkel függ össze.
Nitrát hatása a szervezetre
A nitrát természetes módon előforduló vegyület, amely a környezetben, a talajban, a vízben és számos élelmiszerben is megtalálható. Legnagyobb mennyiségben bizonyos zöldségek – például a cékla, a spenót, a rukola vagy a salátafélék – tartalmazzák, de ivóvízben és feldolgozott élelmiszerekben is jelen lehet. A nitrát hatása a szervezetre összetett és kettős: megfelelő mennyiségben kedvező élettani…
Almaecet hatása
Az almaecet az egyik legismertebb természetes savas erjesztett élelmiszer, amelyet évszázadok óta használnak az étrendben és a háztartásban egyaránt. Az erjesztett almaléből készülő ecet jellegzetes íze mellett olyan összetevőket tartalmaz, amelyek révén sokan az egészségtudatos életmód kiegészítőjeként tekintenek rá.
Az infraszauna használata
A szaunázást, infraszaunázást ajánlatos fokozatosan elkezdeni. Először kisebb hőmérsékleten és rövid ideig szaunázzunk. Kezdetben ajánlott 43-45 fokra állítani a hőmérsékletet, és 15-20 percet szaunázni, majd fokozatosan lehet növelni a hőfokot és az időtartamot.